QUEMADORES DE GRASA PERU

¿ QUE SON LOS QUEMADORES DE GRASA ?

Los quemadores de grasa o termogénicos son un tipo de sustancia que provoca un aumento de la temperatura corporal. Con ello, se activan una serie de reacciones metabólicas que provocan la quema de grasas, reduciéndose el tejido adiposo.

¿ FUNCIONAN LOS “ quemadores de grasa ”?

Si, por supuesto, sin embargo, se tienen conceptos errados sobre el uso de los mismos.

Los “quemadores” OPTIMIZAN el proceso oxidativo de la grasa, PERO, no de debe olvidar lo más importante: BALANCE ENERGÉTICO.

Es imperativo que para que se produzca el entorno metabólico adecuado para perder grasa (lipólisis – beta oxidación) se debe inducir de manera sistemática un déficit energético, es decir, que en cuestión de ENERGÍA, debe gastarse más de la que se consume…y con dicha regla vigente, el “quemador” puede entrar a potencializar procesos asociados a reducción de porcentajes de grasa corporal.

El marketing ha empeorado el panorama creando bondades en compuestos que carecen de evidencia para la optimización de la “quema de grasa”. Hay suplementos interesantes que poseen evidencia y respaldo sobre su efectividad – ¿ cuáles pueden ser útiles en procesos de optimización de reducción de grasa corporal?.

¿ CUANTOS KILOS BAJO CON QUEMADORES DE GRASA ?

La cantidad de kilos que puede llegar a perder con quemadores de grasa puede variar significativamente de una persona a otra. Los quemadores de grasa pueden ayudar a acelerar el metabolismo, aumentar la quema de calorías y suprimir el apetito, lo que puede contribuir a la pérdida de peso. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la pérdida de peso saludable se logra a través de una combinación de dieta equilibrada, ejercicio regular y hábitos de estilo de vida saludable.

La pérdida de peso recomendada es de alrededor de 0,5 a 1 kilo por semana, lo que se considera un ritmo saludable y sostenible. Si bien los quemadores de grasa pueden ayudar en este proceso, es esencial mantener expectativas realistas y recordar que la pérdida de peso varía según factores individuales como la composición corporal, el metabolismo, la genética y el nivel de actividad física.

Es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento de quemador de grasa para obtener una evaluación personalizada y asegurarte de que sea adecuado para ti. Recuerda que los quemadores de grasa no son una solución mágica para perder peso, sino que complementan un estilo de vida saludable en términos de nutrición y actividad física.

QUEMADORES NACIONALES E IMPORTADOS.

QUEMADORES DE GRASA PARA LOGRAR EL CUERPO QUE DESEAS ?

contamos con una gama de quemadores de grasa efectivos , potentes y seguros con una funcionalidad unica eliminar la grasa abdominal para mujeres y hombres ,

QUEMADORES TERMOGENICOS:

Termogénico quiere decir que puede aumentar el calor dentro del cuerpo debido a reacciones en tu metabolismo, pueden aumentar el sistema nervioso central. Este sistema se activa también para producir energía inmediata en situaciones de estrés o de lucha. De esta forma ganamos energía, pero además a nivel metabólico, se activa la lipolisis (oxidación de grasa). x ende perdida quemamos grasa de forna natural .

Dependiendo de la marca o empresa que los fabrica, van a tener diferentes ingredientes y cantidades de estos. Hoy en día se pueden encontrar muchísimos ingredientes, quemadores en pastillas ,capsulas . Algunos ingredientes como veremos adelante están designados para aumentar ciertas reacciones hormonales para aumentar la ruptura de grasas para ser utilizadas como combustible. Entre los mas conocidos esta la cafeína, el mate, la guaraná, el citrus o el té verde (quemador de grasa natural )

En resumen, los “quemadores de grasa” (termogenicos) ayudan a estimular el sistema nervioso central liberando ácidos grasos a sangre, pero deben ser utilizados para que sean degradados y oxidados. 

SIRVEN LOS QUEMADORES DE GRASA

Lo que debemos tener en claro, es que funcionan, /los mejores el lipo 6 black intense , quemadores de grasa x-b , lipo 6 black hers ultra concentrate, hidroxicut quemador claro que tendremos ese resultado. El resto esta en nosotros (plan alimentario + ejercicio).

EFECTOS POSITIVOS:

• Mejoran los entrenamientos
• Mantiene la concentración en los entrenamientos
• Nos ayudan a ejercitarnos intensamente
• Pueden ayudar a aumentar la termogénesis
• Aumentan la tasa de utilización de ácidos grasos durante el ejercicio
• Disminuyen la sensación de fatiga
• Mejora la sensación de bienestar en el entrenamiento

EFECTOS SECUNDARIOS:

• Irritabilidad
• Insomnio
• Hipertensión
• Parestesias
• Sudoración
• Dolor de cabeza
• Nauseas
• Vómitos
• Nerviosismo

¿ CUANDO CONSUMIRLOS ?

• Como buscamos un aumento del sistema nervioso central lo recomendado es utilizarlos entre 30-60 minutos previo del ejercicio. Si entrenamos de noche no es recomendable utilizarlos en personas que sufren insomnio o les cuesta conciliar el sueño. 

Dosis:

• 1 dosis que aparece en el suplementopreentrenamiento.
• 2 dosis que aparece en el suplemento repartidas en el día si se entrena doble turno

COMPONENTES : SOLO ALGUNOS EJEMPLOS

_{CITRUSAURANTIUM}

Se encuentra en la mayoría de los suplementos para bajar de peso, tiene muy poca investigación para que sea negado o apoyado como quemador. Sus componentes activos tienen una estructura similar a la efedrina actuando sobre los receptores Beta-3, los cuales parecería que son los responsables por el efecto lipolitico (quema de grasa) y termogénico (aumento temperatura corporal). 

_{TE VERDE}

Es la bebida mas consumida en el mundo después del agua. El extracto de importancia es el EGCG el cual en conjunto a una dieta equilibrada y ejercicio parecería que tiene efectos beneficiosos. Al usarse se liberan catecolaminas (adrenalina y noradrenalina) que actúan como reguladores en la glucolisis y la lipolisis. Además, un aumento en estas aumenta el latido del corazón produciendo un aumento en la termogénesis. Trabaja muy bien en conjunto a la cafeína. Una taza de te verde contiene aproximadamente 50-100mg de EGCG.Consumir varias tazas al día puede ayudarnos en la quema de grasa. 

_{CAFEINA (articulo completo en el blog)} }

Este componente tiene muy buena data científica sobre sus efectos termogenicos y lipoliticos, pero no se usa separado sino en conjunto con otros para la quema de grasa en los quemadores de venta al publico.
Es importante resaltar que altas dosis pueden producir efectos negativos como elevada presión sanguínea y latidos del corazón, como también diuresis.
 Una taza regular contiene aproximado 100mg de cafeína.Una a dos tazas previo a entrenar es un buen consejo para estar mas alertas y producir este efecto lipolitico. 

_{ACIDO LINOLEICO CONJUGADO (CLA})

Se propuso que el CLA reduce la grasa corporal, disminuye el peso y aumenta la tasa metabólica diaria. Se encuentra principalmente en fuentes animales como leche entera y carnes.
 Las investigaciones en animales sobre sus propiedades fueron muy beneficiosas, pero en humanos los resultados no son consistentes. La mayoría de los estudios llego a la conclusión que no produce cambios en la composición corporal

_CHITOSAN

Se supone que disminuye la cantidad de grasa absorbida y digerida. Es un componente que se extrae del caparazón de los crustáceos. Pero otra vez, los resultados de los estudios no son exactos. 

 ^CROMO

Es un mineral esencial, segundo mas vendido después del Calcio. Varios buenos estudios conducidos no apoyan el uso como agente de perdida de peso.
 Fuentes de cromo son carnes, hígado y algunos grano

GARCINIA CAMBOGIA

Es un fruto nativo de la india que contiene acido hydroxicitrico. La mayoría de la literatura fue efectuada sobre ratas, con muy pocas investigaciones sobre humanos que no produjeron evidencia de sus beneficios. 

Estos son solo algunos de los componentes que se encuentran en los suplementos de venta legal (por más que no estén muy bien controlados). Cualquier deportista que debe hacer test de dopaje debe asegurarse la inocuidad de estos productos. 

Mi consejo personal es si estas ya haciendo una dieta acorde, entrenas conscientemente hacia tu objetivo, un “quemador de grasa” ayudaría a los entrenamientos, pero como estimulante. No como pastilla mágica. 

El ingrediente que mas debemos buscar y preocuparnos que se encuentre en buenas cantidades son todos los que aumentan el sistema nervioso central como la cafeína.

Es una ayuda a entrenar más y mejor por así decirlo. Sacarle mayor provecho a la sesión de entrenamiento. Que de nada sirve si la dieta no conlleva una restricción calórica.

Son suplementos acuérdense, como cualquier otro suplemento ayudan. Pero no remplazan. En este caso no remplazan una buena dieta ni entrenamiento.